很多女生认为:体重过百就是胖,这样的想法是不客观的。不同身高的女生,对应的标准体重也是不同的。
下面来看看,你的身高对应的理想体重是多少:
我们可以看到,身高160cm以上的女生,体重超过是很正常的,所以不要因为体重而焦虑。如今的社会,女生都在追求苗条的身材,好身材可以穿上好看的衣服,展现自己的魅力,让自己更自信。
但是,很多人会出现减肥的焦虑,从而陷入减肥误区,采取各种极端、错误的方法,最后反而越减越肥。
你要知道,脂肪的堆积并不是几天的结果,减肥也需要花费足够的时间。体重超标跟肥胖的人,科学减肥要从多方面入手,比如:学会健康饮食,少吃高油盐、过度加工的食物,纠正一些久坐不动、爱吃零食等发胖恶习,并且提升自身运动量,保持足够耐心,才能让健康的瘦下来。
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