健身6个月，61岁大叔迎来了第二春....

健身可以让一个人发生怎样的改变？

当你每一次撸铁，每一次有氧，每一次健身餐，都在让你的身材发生改变。

今天要说的是一位61岁的大叔，退休的年龄，却拥有令人惊叹的肌肉身材。

我们一起来感受一下：

如果忽略他的白发，只看他的身材，你会想象他是60多岁的老人吗？

有的人60岁了，但活得像个30岁的小青年，这位大叔哪有老人的状态，腹肌线条清晰，身上没有多余赘肉，神态看起来也如同年轻人一般。

而呆在他身边的则是她56岁的爱人，也是退休的年纪了。

果然，健身的人不显老啊。

退休后的他们生活比较无聊，为了提升健康指数，赶走老年疾病跟亚健康疾病，于是他们开始了健身锻炼。

仅仅半年时间，身材就发生了莫大的变化，一组健身夫妻照晒上网后，就引起了无数人的热议。很多人都不相信这是一对已经退休的夫妻。

健身无论什么时候开始都不晚，坚持健身的人，时间会回馈你更优秀的自己，无论是身材、内心还是体质。

我们来看看这位阿姨，健身前脸蛋是肉嘟嘟的，身材微胖，平时只敢穿宽松的衣服。

自从夫妻一起健身后，她的身材就逐渐变好了，精神状态也变得更好了，而老公的健康状况也得到了很大的提升，两个人直接迎来了人生的第二春。

夫妻双双出现在健身房，不少人还误以为是一对小情侣。

如今他们也像年轻人一样，每天健身打卡，并且发朋友圈，登录社交账号，粉丝也慢慢多了起来，达到三十万粉丝。

看到这里，你是否有健身的动力了呢？

所谓三分练七分吃，健身很重要，饮食更重要。为了练出好身材，饮食方面要格外自律。

夫妻二人健身后也开始进行饮食管理，学习科学的健身餐搭配，偶尔也会进行欺骗餐，这让他们的健身之路有了更多不同的体验。

健身后的他们，体能素质提升了，腿脚灵活多了，平时他们还会去旅游，去爬山，去看更美的风景。

以前总是腰疼腿疼的他们，已经可以轻松完成一个龙旗动作了。

看到这里，你是不是想为这对夫妻点赞呢？

大家也一起行动起来吧，

身体是自己的，健身要自己行动，才能有所收获！