老中医透露“红薯减肥秘方”,吃一次掉秤2斤,肚子一天比1天平

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红薯在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了,老少皆宜。在寒冷的冬天,它更是许多女孩子的“心头爱”。而最近,小编又得到了最新减肥秘方,红薯减肥法。这让很多人都质疑,红薯属于淀粉类主食,常吃会增胖才对吧。

其实并非,红薯中有大量的膳食纤维,在肠道内能刺激肠道,无法被消化吸收,可以增强蠕动,通便排毒,尤其对老年的便秘有非常显著的效果。这是可以想象的,当“便秘君”被赶跑了,肠道宿便被清空了,吃一次自然就会掉秤2斤。

初此之外,红薯中富含丰富的纤维素和果胶,能阻挠糖类变脂肪,由于纤维结构在肠道内无法被吸收,有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。红薯还是低热量食物,想减肥的朋友完全可以拿它当做晚餐吃,既不挨饿,还不长胖,甚至会变瘦。

老中医透露“红薯减肥秘方”:新鲜红薯250克,大米100克。将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即可食用。

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