7 种食物“越吃越瘦”，土豆排第三，第一名你爱吃吗？

减肥要聪明的吃，而不是一味的饿肚子。减肥多吃这几种食物，代替各种高油盐、高糖分的加工食品，热量可控，饱腹感强，让你越吃越瘦。01：海带海带热量极低，100g海带的热量约13大卡

2026-02-18