健康

日行10000步就能健康了?散步也要散得有技术,这5个要点需牢记

散步是简单有效的有氧运动,既安全又易行,能增强体质,缓解紧张不安的情绪,防止多种疾病。但网上流传日行万步能减肥瘦身而且有益于身心健康,因此走路受到很多人青睐,不过错误的做法会加

2020-10-02

饮料别总去买,教你在家做,5元煮一锅,好喝解暑,零添加更健康

饮料别总去买,教你在家做,5元煮一锅,好喝解暑,零添加更健康。炎热的夏天,各种各样的冷饮最为热销,口渴的时候来上一杯,别提有多舒服了,既可以补充水分,也将身上的热气带走,一下子

2020-10-02

30岁以后,健康才是你值得骄傲的资本

最近在网络上看到了一句话,有一种醍醐灌顶的明澈感,在此先分享给大家:年轻不是你骄傲的资本,健康才是!诚然,人活在世,没有什么比健康的身体更重要了。而我们现在,很多人都或多或少的

2020-10-01

拥有好身材,健康又自信

好身材是一个人最好的名片,没有人不希望自己拥有好身材。好身材令人健康自信,给人的感觉体验是非常的养眼舒服,走在大街上是一道靓丽的风景线。好身材像一幅画,展现出一种健康美、自然美

2020-10-01

运动过量有损健康

在一阵长跑或蹲久之后,膝盖的下内侧有疼痛的感觉,而且在上楼梯或跨大步走路之后症状更明显。如果有这种情况,那可能是鹅足在作怪。在运动过程中,由于膝关节屈曲次数的增加以及小腿内旋次

2020-10-01

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