"内脏脂肪"最怕的5种动作，比跑步更减肚子，消灭小肚腩！

如何减少内脏脂肪？分享5个动作，比跑步更减肚子，帮你消灭小肚腩，恢复平坦小腹。这5个动作属于高强度间歇训练（HIIT）的经典动作。与匀速慢跑相比，它们在短时间内能提升心率，调动

2026-02-03