口臭泛酸、便秘、痤疮……你可能是胃火大了

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炎炎夏日,人容易火旺,导致口干舌燥、消化不好,让身体很不舒服。

胃火有实火、虚火之分,实火是胃火炽盛,多因过食辛辣厚味所致,主要表现为胃脘灼热而痛、喜食冷饮、牙龈肿痛、口臭泛酸便秘痤疮、舌红苔黄等;虚火是胃阴虚,多因热病伤阴引起,主要表现有胃脘隐痛、口咽发干(睡后明显)、食后饱胀、大便干燥、舌红少苔等。

中医认为,胃热有火,火盛会伤阴,胃阴虚本身是胃津不足,二者都有热象,都可能引起津液受损。故在调治上,无论降胃火还是养胃阴,都得以补津液为基本原则。但两者各有侧重,胃热以降胃火为主、滋阴为辅;胃阴虚以滋养胃阴为主,清热为辅。

胃热(火)治法:清泻胃火为主,常用中药有黄连、石膏、知母、天花粉、麦冬、沙参、大黄等,代表方可选清胃散(黄连、生地、升麻、当归、丹皮、石膏)或麦门冬、玉女煎加减。成药可选清胃散颗粒、清胃黄连丸、栀子金花丸等。食疗可选冰绿荷叶粥、竹叶芦根西瓜汁等。平时常吃清胃火的食物,如绿豆、银耳、白萝卜、荷叶、冬瓜苦瓜黄瓜、西瓜、梨等。按摩也能助降胃火,临床常选内庭(足第2、3跖骨结合部前方凹陷处)、劳宫(中指及无名指往下延伸交会的凹陷处)、解溪(小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处)三个穴位,平时每穴按1分钟,每日2次。

胃阴虚治法:重在滋阴养胃,常用中药有石斛、百合、玉竹、沙参、生地、麦冬等,代表方选益胃汤(沙参、麦冬、生地、玉竹、冰糖)或沙参麦冬汤加减。治胃阴虚的中成药不多,可选择参梅养胃颗粒、养胃舒颗粒等。食物可选沙参粥、山药百合大枣粥等,平时常吃鸡蛋猪肉、鸭、梨、藕、苹果、蕃茄、豆腐等食物。有改善胃阴虚症状的穴位有中脘(脐部正中上4寸处)、足三里(外膝眼直向下四横指处)、三阴交(小腿内侧,足内踝尖上3寸),可每天坚持按揉以上穴位3~5分钟,每日2次。

需要提醒的是,胃火大还与情志密切相关,建议大家平时应保持精神舒畅,避免过喜、暴怒等不良精神刺激。同时,适量饮水喝粥,多吃清淡且易消化的食物,尽量戒烟戒酒,少吃辛辣温燥的食物,比如火锅、麻辣香锅等,以免助长胃热或伤津,加重病情。另外,清火滋阴药不宜久用,当症状缓解后应及时停药,否则会伤肠胃

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