健身房有哪些令人讨厌的行为，看看你占了几个？

健身房是一个公共场合，健身房锻炼的时候，哪些能做哪些不能做？健身房有哪些禁忌，你知道吗？健身房有哪些令人讨厌的行为，看看你占了几个？

行为1、霸占器材

健身10分钟，拍照半小时，你是不是这样的人呢？健身房是一个锻炼的地方，但是有的人霸占着器材聊天、拍照，却不锻炼，别人却在排队等你用完，这样的行为会遭人厌恶。

行为2、器材上有汗渍，没有擦干净

有的人健身后大汗淋漓，汗水留在了器材上面，却没有去擦掉，这会影响下一个锻炼的人，让人觉得恶心。做一个有素质的健身人，要准备好毛巾或者洗脸巾，离开器材的时候擦干你留下的汗渍。

行为3、健身后器材没有归位

健身训练后把哑铃、壶铃随处一放就走了，下一个想要用这些器械锻炼的人却找不到，不同重量的哑铃无法配对，时间耗费找找寻器材上了，这样的行为确实会让人鄙视。

行为4、不穿衣服锻炼

很多肌肉男脱掉上衣锻炼，认为这样很吸引人，但是对于大部分人来说有点辣眼睛，健身房是一个公共场合，不要裸着上半身去健身，尊重别人，也尊重自己。

行为5、追求大负重

没有根据自己的体能情况，而随意选择大负重训练，这样的过程中很容易导致肌肉拉伤，身体受伤的情况出现。健身器材一旦滑落，也容易伤及身边的人。

健身先健脑，我们要学习科学的健身理念跟知识，定制适合自己的健身方案，这样才能更高效的锻炼。

行为6、健身房大吼大叫

健身锻炼的时候你是否会发出各种怪异的声音，比如：撸铁的时候大吼来助力，这样的行为是影响健身房锻炼的人，建议还是克制一下。