卡戴珊的女私教“私照”曝光，引千万网友在线舔屏…

说实话

哪个女生不希望

拥有前凸后翘的身材？

今天小编要说的是

粉丝1000万+的顶流健身博主&教练

被著名时尚杂志评为

Ins蜜桃臀排行榜第一的

“美臀皇后”

她“科学 独到”的健身理念

让卡戴珊家族相中

并成为她们的私人教练

也就是说卡戴珊姐们的好身材

得益于这样一位有颜有材的美女教练

欧美女生的精致五官，

一头金发让她妩媚气质尽显

她的身高175cm

体重60kg左右

出色的身材比例不输卡戴珊姐妹

傲人的上围 川字马甲线

饱满翘臀 紧实的大长腿

这样的曲线

怎能不让人留恋？

而她引以为傲的

饱满上翘

更是她自信的源泉

匀称曼妙的身材

透着力量感的肌肉线条

这就是“力与美”的视觉盛宴

而这位撩疯全网直男的辣妹

正是来自加拿大的新晋宝妈Amanda Lee

她已经37岁了

曾经的她

是一个100斤不到的骨感妹纸

由于对身材不满意

于是开始接触健身

Amanda的妈妈作为健身教练

一直鼓励她锻炼

于是她慢慢爱上了撸铁挥汗如雨的感觉

为了打造饱满好看的臀型

她每周至少进行2次臀部训练

比如：深蹲 硬拉 弓步蹲 后抬腿

等锻炼下肢的动作

而她的臀围也如愿以偿地日渐突出

不在健身房的时候

Amanda也会居家徒手训练

尤其是HIIT训练

是她不可获取的项目

HIIT训练具有短时、高效的效果

燃脂效率比跑步还要好

且还不需任何器械

锻炼方式比较灵活

只需要利用琐碎时间

就能开启锻炼

Amanda在怀孕期间

也没有放弃锻炼

这也她产后恢复神速

Amanda也会经常跟网友互动

希望更多女性可以通过健身变得自信起来

每个女生都是独一无二的

值得被用心对待

这样人美心善的健身女神

你喜欢吗？

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