玉米面发糕的热量食用后可消除肥胖人的饥饿感,而且所含热量很低是极佳的减肥食物。玉米面发糕的热量中丰富的钙可延缓心脑血管老化速度,对预防和缓解高血脂、高血压都有作用。玉米面发糕的热量高不高?
1、热量:1337.8大卡。
2、钾:519.4毫克、磷:343.2毫克、钙:232.4毫克、碳水化合物:229克、镁:106.8毫克、钠:77.26毫克。
3、维生素A:55微克、蛋白质:40.74克、胡萝卜素:40微克、胆固醇:30毫克、脂肪:14.1克。
4、叶酸:9.2微克、硒:6.52微克、膳食纤维:5.6克、维生素E:4.22毫克。
5、铁:3.88毫克、烟酸:2.5毫克、锌:2.27毫克、维生素C:2毫克。
6、锰:0.53毫克、铜:0.4毫克、维生素B2:0.37毫克、维生素B1:0.32毫克、维生素B6:0.14毫克。
小贴士:
1、有利:低胆固醇、低钠盐、富含钾。
2、不利:饱和脂肪酸含量过高。
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