夏天想减肥多吃这菜,2元钱做一大盘,减脂刮油最厉害,瘦子别碰

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不知不觉,近两年减肥已经变成的全民话题,无论老少,都不愿意胖胖的,瘦了不仅好看,身体还会更加健康,远离一些肥胖引发的病症。尤其是现在是夏天,很多女人都想拥有苗条的身材,穿各种好看的衣服,如果腿胖胖的,连穿短裤的勇气都没有。我们都知道减肥靠节食饿肚子是没有用的,需要的是合理减肥,彭氏多吃一些低热量低脂肪的食物,增加一定的运动量,这样才是健康又正确的减肥方式。

今天就和大家分享一道减脂刮油最厉害的菜,毛豆炒肉。毛豆应该都不陌生,烧烤前开一盘,清爽开胃,鲜咸适口,几乎没有人不喜欢吃。毛豆含有大量的维生素和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加快食物通过伤胃,减少吸收,起到刮油减脂、预防便秘的作用。此时的毛豆也是最便宜的时候,2元钱就能做一大盘,想减肥的一定要多吃这菜,刮油减脂,越吃越瘦,但是瘦子千万别碰别吃。

【毛豆炒肉】

所需食材:毛豆、五花肉、盐、料酒、淀粉、生抽、葱、姜、蒜、糖

步骤一:毛豆清洗干净沥干水分,五花肉切小块,辣椒切小段,葱切段,姜切丝,蒜切末。

步骤二:把五花肉放在小碗当中,倒入适量料酒、淀粉、食盐,抓匀腌制一会。

步骤三:起锅热油,油熟后倒入五花肉,煸炒到五花肉变熟,盛出备用。

步骤四:另起锅热油,倒入毛豆翻炒一会,放入食盐、姜丝炒匀。

步骤五:最后倒入五花肉、生抽、辣椒、老抽、葱碎、蒜末、蚝油、糖,炒匀,一会即可盛出装盘食用。