30岁短发小姐姐，性感私照火遍全网，这身材真的绝了！

自律健身的女孩，身材都是不一般的。

这个女孩已经30岁了，看起来就像20多岁一样。

看看她撩人的马甲线身材，身上没有一丝赘肉，看起来十分性感。

看看这个女孩的颜值如同天使般，身材凹凸有致，这是什么神仙小姐姐。

看看这个甜美的笑容，能不能虏获你的心。

她叫Eduddeum，随随便便一张照片就有几十万赞，吸引了众多粉丝。

而小姐姐的人生也是很励志的，健身是她日常的生活动态。

Eduddeum以前的身材是很普通的，后面是靠健身逆袭的。

她每天都会去健身打卡，不管风吹雨打，就像刷牙吃饭般必不可少。

Eduddeum注重身材比例，希望身材曲线比较突出，而不是追求肌肉型美女那一款。

在健身初期，Eduddeum也走过不少弯路，不过，一段时间后她也慢慢掌握了正确的训练方法，学会了科学锻炼，结合饮食管理，她用自己的经历告诉大家：坚持+自律才能练出好身材。

所谓三分练七分吃，除了健身锻炼外，Eduddeum小姐姐在饮食方面也做得非常到位。

好身材从来不是饿出来的。

不管多忙多累，她都会坚持自制健身餐，一日三餐合理安排，从不随便。

在饮食和运动的结合下，Eduddeum从原来的110多斤，减到了104斤，体脂率降到了13.5%，身材曲线变好看了，人也变得阳光自信了起来。

健身几年之后，Eduddeum在网络上拥有不低的人气，她也会每个月进行普拉提公开课，而她的教程也成为国外视频网站上最受欢迎的普拉提教材之一。

Eduddeum 的身体柔软程度非常高，一字马轻轻松松就能完成。

Eduddeum 一开始时也是单纯的进行有氧跑步，然而一段时间后健身就陷入瓶颈期，身材也无法变得有型。

后来她加入了力量训练，以此提升肌肉量，虽然体重只掉了6斤，但是身材线条却变得优秀很多。

如果你也想拥有这样的好身材，建议有氧结合力量，只有减脂不减肌，提升肌肉量，才能拥有凹凸有致的身材曲线。

那么，你准备好开始锻炼了吗？