健身是为了什么?健身的人老样子,不健身的人样子老

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  • 来源:我要飞吧减肥网

坚持健身是为了什么?相信不同的人会有不同的答案。健身与不健身,短时间看或许没有太大的不同,但是从长期来看,二者的差距会越来越大。

很多不健身的人会觉得:健身会让身体流汗,让肌肉酸疼,让自己感到难受,那么,为什么还要坚持健身呢?还不如躺在床上,吃着美食享受呢。

不同的选择,意味着不同的人生状态,健身也是如此。健身是一件时间的毅力赛,只有坚持下来的人,才能感受到其中的益处。如果你能每周坚持3-5次锻炼,那么,时间自然会回馈给你更多意想不到的好处。

如果你不知道坚持健身的意义是什么,如何让自己有动力坚持下去?不然来看看这些健身的理由,看看你是否能够找到健身的动力跟目标。

你为什么要健身?健身的人老样子,不健身的人样子老。

如果你希望抵抗岁月的痕迹,让自己老得慢一点,看起来如同小年轻一样,不妨从现在开始健身锻炼吧。

健身锻炼可以促进细胞再生,提高胶原蛋白的合成能力,让你的肌肤保持紧致状态,减缓皱纹的出现,拥有冻龄颜值状态。

你为什么要健身?为了预防肥胖,保持一副好身材

坚持健身锻炼可以提高身体的活动消耗,消耗更多的卡路里,从而抑制脂肪的堆积,让你远离肥胖的困扰。

健身多做力量训练还可以提升肌肉维度,从而加强身体的基础代谢,让你静歇状态也能比别人消耗更多的热量,有助于塑造一副易瘦体质,练出好看身材线条,比如麒麟臂、六块腹肌、饱满的翘臀等,提高自身的魅力指数。

你为什么要健身?为了提高抗压能力,保持乐观的心情。

如今生活节奏加快,各种负面情绪得不到释放,累积下来就会产生各种健康问题,比如:抑郁症等问题。

而坚持健身锻炼可以让你及时释放负面情绪,保持乐观的心情,自身的抗压力有所提升,对生活充满热情跟活力。

你为什么要健身?为了保持年轻的身体机能。

我们身体就像一台机器一样,长期不锻炼就会加速报废,老年状态不得不躺在病床上度过余生。

而身体关节、骨骼在合理锻炼的节奏下会更加健康,关节软组织韧性加强,骨骼密度提升,健身锻炼让心肺功能保持年轻状态,可以抵抗身体的老化,让你保持年轻的活力,自身寿命也会有所延长。

这就是坚持健身的意义。看到这里,你有没有动力开启健身训练呢?

不要排斥或者害怕健身锻炼,我们可以培养自己的运动爱好,从自己感兴趣的运动入手,比如选择自己喜欢的跳舞游泳、打球、跳绳训练开始,这样你就有动力坚持下来。

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