健身版“李嘉欣”极品颜值、Q弹翘臀,让人热血沸腾,这样的身材你打几分?

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明眸皓齿、皮肤白皙,五官完美融合了西方的立体深邃,与东方的古典婉约之美;浑身散发出别具一格、颠倒众生的非凡魅力…每每看到这位红极一时的“混血女神”、“最美港姐李嘉欣的旧照,相信大家都会不禁感叹她的极品颜值,甚至被惊艳到心跳加速…


而最近,小编给大家挖掘到了一位眉眼、长相神似李嘉欣,且酷爱健身的极品小姐姐——微博名@小辣椒-J3,粉丝量高达300多万,是个人气超高的健身运动博主!




这明亮的双眼、高挺的鼻梁,精致干净的面容…乍一眼看去,是不是觉得跟年轻时的李嘉欣,相似度还挺高的呢?

淡妆浓抹,都别有魅力,时而清丽脱俗,时而妩媚撩人!





小姐姐人如其名、身材火辣——饱满的蜜、清晰的马甲线,紧实的大长腿…即使简单的健身服穿到她的身上,也能显得特别性感惹火;同时又不乏运动力量感,整个人散发出明媚阳光、积极向上的气息!



小辣椒的日常穿搭,则格外百变——有时青春洋溢,又有时摇身一变,成熟女人味十足!



尤其是换上紧身包臀裙,或是泳装比基尼的她,前凸后翘的S形曲线,简直看的人血脉贲张!因此除了“健身版李嘉欣”,在健身圈中她还被称为“中国五大臀神”之一!





“有的女生明明可以靠颜值吃饭,却非要拼实力”这句话形容小辣椒,简直再合适不过了!

长得像李嘉欣,确实能让她得到不少的关注;但要想真正成为一个受粉丝欢迎、认可的健身博主,坚持运动、塑造出健康活力的身材、窈窕紧致的曲线,绝对是必不能少的硬条件!




从接触健身、撸铁算起,小辣椒已经整整坚持了7年多!7年的自律付出、汗水流淌,才让她一步步从身材松弛、缺乏曲线的纸片人,蜕变成了如今纤腰翘臀、紧致有型的完美葫芦形身材!



在日常健身时,小辣椒最注重的无疑就是臀腿训练,塑造出圆润Q弹的蜜桃臀



但与此同时,为了全身肌肉均衡发展,上肢肩等各部分,她都会一一兼顾、合理安排!



而从这标准流畅、富有控制的动作发挥,就不难看出小姐姐常年自律坚持、刻苦训练的好习惯


除了常规力量训练外,小姐姐还会结合瑜伽、拳击等各种项目,来全方位强化肌力量、灵活性。



最后,好身材当然要分享——每次练完,晒个翘臀马甲线,有时还会秀秀自己线条、力量感十足的肱二肌…



如此匀称有型的肌肉、恰到好处的训练痕迹,跟极品女神颜值结合在一起。这样的小姐姐,相信几乎人人见了都会毫无抵抗力吧!




三分练、七分吃,要想健身效果真正展现出来,控制饮食、管住嘴,平时在家做饭,确保营养均衡、热量适当,也是极其关键的!



健身房之外,小辣椒也是一个特别喜欢各类运动的女生——潜水、滑雪、网球、射箭…几乎样样都有所涉猎!





不知道这么一位长得神似李嘉欣的运动达人、女神小姐姐,小伙伴们给打几分呢?




但在欣赏美照的同时,也不要忘记积极运动起来噢!尤其是那些害怕撸铁会练成金刚芭比的小姐姐们,在看了小辣椒的身材后,你真的还需要犹豫什么吗?

当然不论男女、也不管天生长相颜值如何,积极运动、坚持健身绝对能让你收获更加健康活力、魅力四射的自己!


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2022-12-07

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