瑜伽体式

每天练这 8 个瑜伽体式,想有小肚子都难

对于女生来说,小肚子简直太讨厌了。没关系,今天给大家推荐8个瑜伽体式,专门针对腹部赘肉,每天练习,和小肚腩说拜拜~1、交叉平衡-虎式.四角跪姿,大腿手臂与地面垂直.吸气,伸直右

2021-11-21

腰腹侧有赘肉怎么办?常练这2套瑜伽体式,轻松练出迷人马甲线

导语:马甲线对于一名女性来说,不仅是她常年锻炼且自律的表现,马甲线的存在更是一位女性身上最大的迷人的闪光点,也是一个极其两人羡慕的优势所在。但是现在,别说马甲线了,有很多女性因

2021-01-31

想要练就迷人马甲线?4个瑜伽体式不妨多练,减掉赘肉,平坦小腹

是不是已经很久没有锻炼了呢?看着自己越来越大的肚子有没有很烦恼呢?看着别人穿衣服都能显露自己纤细的腰身和平坦的腹部,是不是很羡慕?其实完全没有必要去嫉妒,如果你想要的话,你自己

2020-10-03

10个锻炼腹部的瑜伽体式,强健核心,助你练出马甲线

强健的核心肌肉包括您的腹肌,是常规瑜伽练习必需的。尽管几乎所有的瑜伽姿势都可以帮助您强健腹部,但有些姿势效果更好。船式就是一个很好的例子,可以帮助您强健腹肌。以下这个瑜伽序列,

2020-10-03

 //