瑜伽

每天一式学瑜伽:桥式!改善月经不适

桥式桥式可以满足一切需求:重焕精神、恢复活力以及强力滋补。训练肌肉图解:动作演示视频:未通过审核,视频无法播放步骤仰卧平躺于地面,如果在有必要的情况下可以在肩部下方放置一个较厚

2021-01-07

瑜伽垫什么牌子好

现在人们生活中活动的时间特别少,人们现在常常的忙于工作很难抽出时间来锻炼,这就让人们的身体越来越差,所以现在越来越多的人们开始选择室内锻炼,像健身房,家庭锻炼等,而瑜伽垫是室内

2020-12-11

练习瑜伽必吃的减肥食谱营养餐,事半功倍的窍门!

瑜伽是很多人都喜欢的一种生活方式,因为不仅可以锻炼身体,还能够帮助我们身心健康。但是很多人只知道瑜伽需要有正确的姿势,却忽略了,瑜伽其实需要吃的健康。我们在练习瑜伽的过程中,可

2020-12-08

瑜伽有几种类型

瑜伽源自于古印度,其中的含义是结合,和谐,一致,也是古印度中六大哲学派别其中的一种,在现代人看来,瑜伽是一种修身养心的方法,瑜伽的姿势大多数是运用了古老的技巧,通常有改善人体生

2020-11-23

修身养性的瑜伽拜日十二式

对于喜静的人来说,居家练习瑜伽是很好的锻炼方式。练习瑜伽可有效改善人们生理、心理和精神,达到身体、心灵的和谐统一。国家体育总局今天特别推荐了一套瑜伽入门练习方法——瑜伽拜日十二

2020-09-29

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