怎么在一个月内从120斤瘦到100斤?

一个月从120斤瘦到100斤，其实跨度说大不大，说小也不小。20斤的差距，如果训练和饮食搭配得当，又能坚持下去，一个月从120斤到100斤是没什么问题的。只是要瘦下来，运动量需

2020-10-01