腰腹

一组臀肌跟腰腹的力量训练,坚持2个月,练出翘臀、马甲线

如今的女孩身材都有偏胖的情况发生,我们足不出户就可以享受各种美食,而平时工作也习惯了久坐,这就导致身体脂肪堆积,肌肉逐渐退化。过了25岁的女孩会发现,自身的体脂率容易超标,臀型

2020-10-01

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