胸部

胸肌中缝不明显?9个动作,增加胸部的深度

漂亮的胸肌,会给身材加分不少,特别是像施瓦辛格样那样傲人的胸大肌,胸中缝又明显,是每个健身小伙伴的目标。健身的人都知道,只要你胸肌的体积够了,就会有“沟”,也就是胸肌中缝,如果

2020-10-04

5个女性在家训练的胸部动作,刺激胸肌,让你的胸部更圆润更挺翘

女性胸部训练不会让胸部变小,胸部变小是因为全身减脂导致,女性的乳房中包含了人体4%~5%的脂肪,所以全身减脂会让胸部变小。胸部训练可以让女性的乳房中最低层的胸肉增大,从而让胸部

2020-09-15

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