水果

春天哪些水果吃了有利于减肥

柑橘柑橘富含维生素C,同时又具备热量低、水分多和降脂之功效,是减肥圣品。但是此类水果的果酸甚高,不利于牙齿珐琅质,所以食后最好要漱口。此外,建议不要空腹吃的太多,有胃病的人更应

2021-03-03

什么水果可以起到减肥作用

什么水果可以起到减肥作用?1、山楂含有丰富的纤维素,可以促进肠胃蠕动,加快代谢,有效的健脾并能起到减肥作用,同时山楂也可以起到抗氧化作用,使皮肤更加细腻有光泽,具有养颜美容的功

2021-02-01

一周水果减肥食谱 7天暴瘦10斤

一周水果减肥食谱:第一天早餐:全麦吐司1片+牛奶1杯+苹果1个午餐:米饭半碗+水煮青菜++丝瓜汤+梨1个晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个一周水果减肥食谱:第二天早餐

2020-12-09

菠萝吃多了拉肚子

菠萝是我们日常生活中非常常见的一种水果,这种水果不仅鲜甜美味,而且还有解暑消食的功效,所以不少的人都喜欢吃菠萝,但是要注意的是,菠萝不可以多吃,多吃会引起一些副作用,那么为什么

2020-10-29

水果店老板不会告诉你,这些水果吃起来更容易胖

之前减脂的时候,我会特意选择吃起来不那么甜的水果,比如说火龙果、山楂、蓝莓……企图少摄入一些热量。然而后来才知道,那些我特意选的吃起来不甜的水果其实「甜爆了」啊!因为,水果含糖

2020-10-16

按照这个方式,避开水果里的热量炸弹,吃出健康好身材

中国营养学会推荐,每天摄入200~300g的水果最为合适,并且不能用果汁去替代水果。大概也就是两个拳头大小的苹果。日常生活中哪些水果的热量会比较高呢?首先就是热带水果榴莲榴莲营

2020-09-19

练完瑜伽以后能吃水果吗?刚运动完吃什么水果好呢?看文章!

很多人以为练瑜伽是一件很轻松的事情,但是练过瑜伽的人都知道,瑜伽并不简单,而且是一项非常消耗体力的运动,但是相对于其他的运动来说练瑜伽是比较静的,练完瑜伽很多人会喝水或者是吃东

2020-09-19

天天吃水果蔬菜,体重依然“居高不下”?也许你应该尝试这种运动

大部分人都知道,肥胖对个人有不利的影响,一方面是健康,肥胖的人更容易发生各种慢性疾病,如高血压,高血脂;另一方面还会影响个人形象,太过于肥胖,身形没有美感,选择衣服上也要注意很

2020-09-15

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