水果

水果店老板不会告诉你,这些水果吃起来更容易胖

之前减脂的时候,我会特意选择吃起来不那么甜的水果,比如说火龙果、山楂、蓝莓……企图少摄入一些热量。然而后来才知道,那些我特意选的吃起来不甜的水果其实「甜爆了」啊!因为,水果含糖

2020-10-16

按照这个方式,避开水果里的热量炸弹,吃出健康好身材

中国营养学会推荐,每天摄入200~300g的水果最为合适,并且不能用果汁去替代水果。大概也就是两个拳头大小的苹果。日常生活中哪些水果的热量会比较高呢?首先就是热带水果榴莲榴莲营

2020-09-19

练完瑜伽以后能吃水果吗?刚运动完吃什么水果好呢?看文章!

很多人以为练瑜伽是一件很轻松的事情,但是练过瑜伽的人都知道,瑜伽并不简单,而且是一项非常消耗体力的运动,但是相对于其他的运动来说练瑜伽是比较静的,练完瑜伽很多人会喝水或者是吃东

2020-09-19

天天吃水果蔬菜,体重依然“居高不下”?也许你应该尝试这种运动

大部分人都知道,肥胖对个人有不利的影响,一方面是健康,肥胖的人更容易发生各种慢性疾病,如高血压,高血脂;另一方面还会影响个人形象,太过于肥胖,身形没有美感,选择衣服上也要注意很

2020-09-15

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