懒人减肥计划

如何在28天进行懒人减肥计划

就是运动+饮食,饮食呢要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,28天中一开始就需要改变自己的饮食习惯。首先就是拒绝垃圾食品,比如快餐、油炸食品、过甜的甜品和没实际营养的

2020-10-27

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