减肥期间

越减肥越想吃东西?减肥期间克制食欲的4个好方法,快学起来

减肥是一件相当辛苦的事,是和人欲望相斗争的过程,有些人意志力比较强,能够坚持下来,有些人意志力比较弱,常常被食欲打败,经常半途而废。减肥期间食欲旺盛是正常的,如何对待和处理这件

2020-12-09

正确认识这几种常见肉类,减肥期间也能顿顿吃肉

很多人因为减肥而不敢吃肉就像那首大火的《卡路里》唱的为了变成小蛮腰天天提着一口气为了穿上比基尼吃草吃成沙拉精可见为了变瘦为了拥有苗条的身材舍弃美味的食物变成素食主义者总是煞费苦

2020-12-07

减肥期间注意这3个饮食要点,附一份瘦身食谱

关于减肥,首先和大家确认2个原则。第一个原则是减肥并不是跟美食对抗。减肥并不意味着只能吃素,绝不是为了变瘦就要把所有人都变成苦行僧。而是要通过合理的营养搭配,让大家在收获健康的

2020-11-30

减肥期间这几种食物越吃越瘦

1、蔬菜水果沙拉沙拉可以帮助减肥,改善便秘,是一种健康的食品。那么沙拉怎么做才更美味而又不减瘦身功效呢?在食材的选择上就很讲究,热量要低,不然没有意义了。青瓜、西红柿、苹果、鸡

2020-11-21

减肥期间应该怎么吃?坚持几个饮食细节,让你快速瘦下来

很多减肥的人,都会试图去寻找让自己快速瘦下来的方法,但是,很多人会因此而跑偏,进入了减肥的一些坑,让自己越减越胖,最后伤害自身健康,最后就会放弃减肥。减肥过来人告诉你:减肥本就

2020-11-17

减肥期间晚上饿了怎么办呢?这几招来帮你

相信很多小伙伴在减肥过程中都会有饥饿的感觉,尤其是在减肥开始阶段。我们刚开始减肥的时候,由于改变了饮食的结构和量,身体会有一定的不适宜感,导致中途会饥饿。其实,白天还好,如果饿

2020-11-14

减肥期间掉头发怎么办?

减肥是大家所希望和追求的,身上的肥肉掉的越多越好,但是对于多数人来说,特别是女人,头发则是多多益善。在减肥期间,不少人猛然发现头发怎么也稀疏了?这肥还减不减?首先,要搞清楚是掉

2020-10-03

缓解减肥期间饥饿感的五种方法

很多人饥饿是造成减肥失败的最重要的一个因素,尤其是男性,女性有的时候说我本来吃的就不多,所以说我没有明确的饥饿感,我只是说去想吃而去吃,但是男同志不行,男同志是完全被饿的,快崩

2020-10-01

减肥期间体重不是关键,身体出现5种“现象”,才是真正瘦下来

每个人对于减肥的理解都不同,有些人觉得体重降下来就是减肥成功,而这并不完全是正确的,为什么这么说呢?这是因为体重下降并不意味着体内脂肪含量下降,如果用节食的方式来减肥,体重也能

2020-10-01

 //