腹肌训练

先减脂再虐腹,一组腹肌训练,雕刻女神的马甲线身材

看到健身女生的蜂腰马甲线,你是否心生羡慕呢?平坦的小腹上,没有一丝赘肉,反而有两条清晰的肌肉线条,看起来特别性感,穿上露脐装的时候,回头率一定会大大飙升。而好看的马甲线身材,是

2021-01-25

练腹不要只做卷腹了!一组腹肌训练,帮你雕刻男神的六块腹肌

男生想要练出好看的六块腹肌,不要只会做卷腹训练了。不同体脂率的人,训练方法是不同的。如果你的体脂率超过18%,甚至有一个小肚子啤酒肚,那么你需要做的第一件事不是虐腹,练出肌肉,

2021-01-21

健身不出汗,等于白练?腹肌训练可以减掉小肚子吗?

健身的时候,我们总会遇到各种常识性的问题,却不知道真正的答案是什么。错误的认知,容易让你在健身的过程中陷入误区,影响健身效率。下面小编就集合一些健身问答,看懂了才能更高效的健身

2021-01-04

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