淀粉

日本普拉提教练减肥餐大公开,不戒淀粉、不戒糖,一星期减1.9KG

说一样你坚持了三年以上的事情!盲猜答案:减肥!减肥的口号天天喊却始终瘦不下来?不如来抄抄这位日本普拉提教练的作业吧!日本普拉提教练miey挑战不戒淀粉、不戒糖减肥。她把每天的饮

2022-10-04

白敬亭减肥瘦到108斤,王嘉尔一年不吃淀粉,尹正节食5天瘦7斤

众所皆知,娱乐圈的女明星减起肥来一个比一个狠,张天爱每天只吃黄瓜和鸡蛋,刘诗诗5年没吃过主食,颖儿一天只吃1粒老干妈……但其实,娱乐圈的男明星减肥的狠劲也是当仁不让的,这一期就

2022-06-28

关于“晚餐无淀粉,掉秤非常快”的疑问解答

因为没吃够碳水而对人体产生危害的,并不是一餐的碳水没吃够,而是一天的碳水总量没吃够。也就是说,只要你一天碳水总量能吃够用(150克),在这个前提下,晚餐不吃淀粉,其实对健康没啥

2021-12-20

晚餐无淀粉,减肥效果很好,但要多吃这两类食物

我做营养和减肥近6年了,我发现“晚餐无淀粉”,减肥效果非常好,不想减肥的朋友,也可以用这个方法来保持身材。所谓“晚餐无淀粉”,就是晚餐不要吃淀粉类的食物。那为啥晚餐无淀粉,减肥

2021-12-20

减肥不用依赖生酮饮食!教你这样吃淀粉,不发胖还能抗衰老

近几年来,由于生酮饮食和低糖饮食的盛行,很多人见了碳水(淀粉)就像见了鬼一样,避之不及。大家都知道了,过量的碳水摄入,会导致血糖浓度升高,内脏脂肪囤积,对身材绝无好处。崇尚低卡

2020-10-14

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