567饱腹法

通过567饱腹法来饮食控制,开始戒糖

为什么要戒糖?所谓“戒糖”:就是尽可能减少我们在饮食中摄入的“游离糖”,并且控制饮食中的快消化碳水化合物型食物的总量。游离糖指所有人为添加的单糖、二糖,以及天然存在于蜂蜜、天然

2021-11-02

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