为何节食减肥大多以失败告终

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根据研究数据,80%通过节食减肥的人都以失败告终。为什么节食减肥不易成功呢?原来,在节食减肥期间,你的大脑会觉得最近你正在闹饥荒。为了应对饥荒。让身体能够安全地度过,大脑会做出调整,以节约能量。当你节食后,身体代谢速度减慢,消耗的卡路里也会变少;而当你重新正常进食后,你的身体仍然继续以这种低消耗的代谢节奏运转,直到重新恢复原来的体重水平。甚至一些人在放弃节食减肥后会发现,体重比之前更重了!这是因为,经过节食的经历,大脑害怕你的身体再一次经历饥荒,会准备更多的脂肪来应对这一情况。

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