如何根据不同体质选择中药减肥茶

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  • 来源:我要飞吧减肥网

坊间流行的各种减肥茶饮,不外是强调让你排便通畅,但不是每一种体质的肥胖者,都可以喝,这也是为什么有人越喝越肥。中医减肥主要的精髓在于“辨证施治”,必须依据每个人的体质处方用药。下面就来提供简单辩证体质方法及适合饮给大家参考。

小编推荐适合3体质类型减肥茶

1、脾湿水肿型——祛湿消肿茶

脾湿水肿型特征

形体偏下半身肥胖,下肢浮肿,肉较松软,食欲不佳,吃得不多却易发胖部像包裹着湿毛巾般肿胀,容易眩晕,口中常有粘腻感,疲倦乏力,嗜睡,稍一活动就会喘个不停;大便软黏,感觉排不干净,女性白带分泌物多。

祛湿消肿茶做法

材料:黄耆3钱,茯苓2钱,薏仁2钱,玉米须1钱,车前子2钱

功效:健脾补气、消肿去湿

冲泡法:

1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯里。

2、加入600cc的热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。

日常生活注意

避免摄取过多分(低盐饮食)、避免生冷寒凉食物

2、微热痰浊——清顺畅茶

微热痰浊特征

形体壮实,肉较结实,胃口极佳,狼吞虎咽,暴饮暴食,但吃完后很快就肚子饿,喜食辛辣炸烤,腻肥厚食物;面部通常通红,牙龈有时会红肿疼痛、口干舌燥、口臭,容易口破,长痘,长疔疮囊肿,怕热,稍微一活动则出汗,体味重、便秘,甚至痔疮出血。

日常生活注意

避免燥热性食物、温热性水果,少量多餐进食,多吃新鲜凉性蔬菜水果。

清胃顺畅茶做法:

材料:山楂2钱,决明子3钱,陈皮1钱,杭菊1钱,荷叶1钱

功效:泻胃热、通宿便、祛痰化浊、清肠消脂

2、加入600cc热水,闷盖10至15分钟后即可饮用。

3、混合型——消肿清胃茶

混合型特征

同时兼具部分胃热型及部分脾湿型体质。

消肿清胃茶做法:

材料:茯苓2钱、黄耆3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱

功效:健脾消肿,清胃消脂

坊间贩卖的减肥茶,部分含有大黄、番泻叶等中药材,这些具有通便泻下作用的中药,适用于“胃热痰湿型”的肥胖体质;如果是“脾虚水肿型”体质的肥胖者服用,则会损伤消化系统功能,因此脾胃不好的人要注意选择合适的减肥中药。

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2021-01-17

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