吃什么水果不长胖还能减肥

  • 时间:
  • 浏览:56
  • 来源:我要飞吧减肥网

日常生活中,肥胖会给人造成比较大的困扰,有人说经常吃瓜果蔬菜,可以保持健康体重,需尽量选择低热量水果,那么到底吃什么水果不长胖呢?怎么吃都不胖的水果有哪些?下面就简单介绍一下。

1、葡萄:葡萄素有水果界的美容瘦身大王之称,因为它富含大量的葡萄多酚,不但具有抗氧化功能,还能阻断游离基因增生,能有效延缓衰老。

2、红石榴:红石榴是减肥抗氧美容的最佳水果。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。

3、桑葚:桑葚的营养成分非常的丰富,减肥瘦身需要同时补充身体所需营养。

4、葡萄柚:葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的。

5、西红柿:西红柿是热量很低的减肥佳品,它含有丰富的水分和膳食纤维,容易让人有饱胀感。

6、柠檬:柠檬的热量很低,所以它除了有美白的功效外,减肥效果还很显著。

总而言之,吃这些水果不长胖,比如葡萄、红石榴、桑葚、葡萄柚、西红柿、柠檬等等,长时间食用都会达到减肥的效果。

猜你喜欢

鲅鱼营养价值及禁忌

鲅鱼营养价值及禁忌:一、鲅鱼营养价值:鲅鱼的蛋白质含量为猪肉的两倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高,约有87-98%都会被人体吸收。鲅鱼中富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一

2020-11-23

减肥不吃饭的后果是什么

很多人为了减肥,便会选择不吃饭来达到减肥的目的,但是,这样做的危害很大。那么,减肥不吃饭的后果有哪些呢?1、胃下垂不吃饭来减肥的方式,会让人们经常会感觉食欲不振、出现腹胀以及腹

2020-11-23

长期吃南瓜有什么害处

南瓜是生活中常见的菜,而且价格便宜,对健康的好处也有很多,因此有很多人都喜欢吃,但是人们说长期吃南瓜对身体是有好处的,那么长期吃南瓜的害处有哪些呢?长期吃南瓜,确实会对身体健康

2020-11-23

黄瓜鸡蛋减肥法效果如何

在节食减肥的过程中,很多人一味的节食,这样会伤及肠胃,对身体健康不利。有一种减肥方法叫做黄瓜鸡蛋减肥法,那么黄瓜鸡蛋减肥法效果如何呢?黄瓜减肥法这种方法就是在减肥中可以吃黄瓜和

2020-11-23

一天一斤的减肥法是什么

减肥是一个长期热衷的话题,特别是对于体重超标的人,更是希望能掌握快速减肥的方式,不过虽然也尝试了很多减肥产品和运动,但是最终效果都不尽人意,甚至在减肥的过程当中也遇到了很多阻碍

2020-11-23

 //