减肥沙拉的做法(图文)

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食材用料:

萝卜一根

洋葱半个

黄瓜半根

圣女果六颗

黄甜椒半个

番茄酱十克

沙拉十克

四百克

黄瓜稍稍刮皮,胡萝卜去皮,把洋葱、黄甜椒、黄瓜、胡萝卜放入盐水中浸泡5分钟,然后将黄瓜切成条,放入盘中备用,黄甜椒切成丝,洋葱切成丝,放在盘中备用,圣女果洗净,用刀切开一分为二,备用。

胡萝卜切成条,锅中烧开水,将胡萝卜放入焯水,焯好后捞出放入碗中,将切好的黄瓜条、洋葱丝、黄甜椒丝倒入盘中,倒入部分番茄酱、沙拉酱稍作搅拌,再将剩下的番茄酱倒入,搅拌均匀,然后把切好的圣女果摆在最上面,减肥沙拉就做好了。

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