肠胃不好不能喝牛奶?关于养胃的谣言,你中了几个?

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俗话说,老胃病,三分治,七分养。关于养胃,不少人都有这些疑惑:想养胃,应该吃米还是吃面?肠胃不好的人不能喝牛奶吗?胃真的能养好吗?今天我们就来为大家一一揭秘!

胃不好可以喝牛奶吗?

很多人认为,牛奶可以养胃,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸,缓解胃痛。

但是,牛奶和母乳最大的不同就是含有乳,因此,很多人都不习惯喝牛奶。

即使胃肠正常的人,因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症,会导致一些胃肠的问题,比如腹泻或者便秘

所以,患有乳糖不耐症且肠胃不好的人群,建议就不要喝牛奶了。

而如果仅仅是胃不好的人,可以适当的喝一些牛奶,因为牛奶的营养价值丰富,胃肠不好本身就影响营养的吸收,多喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜,促进营养的吸收,对胃肠疾病是有一定的帮助的。

胃不好吃米还是吃面?

《本草纲目》记载:新麦性热,陈麦平和,小麦甘、温,入心、脾、肾经。陈者煎饮,止虚汗;烧存性,调涂诸疮,汤火灼伤。

《本草纲目》记载:稻米苦、温、无毒,可治霍乱烦渴、下痢禁口、鼻血不止、自汗不止、胎动不安、腰痛虚寒。

从消化角度来讲,馒等面食比米饭更容易消化;而米含酸多。

肠胃不好的,建议多吃面条,少吃米饭。

胃病真的能养好吗?

胃能不能养好,关键在于能不能管住自己的嘴巴。

如果你能做到吃东西细嚼慢咽;每餐正餐控制在七八分饱(可以在餐前喝点汤水让自己有饱腹感);不暴饮暴食;烧烤、油腻、煎炸、腌制、偏酸等刺激性食物尽量不吃。

那么,你的肠胃,一定能调理好。

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2020-09-19

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