精准体脂率计算器

基于多参数算法的专业体脂评估工具，通过关键身体数据计算体脂率，比体重更能反映身体成分健康状况

基础信息

性别 *

男性女性

年龄 (岁) *

身高 (厘米) *

体重 (千克) *

围度测量

颈围 (厘米) *

腰围 (厘米) *

计算方法

精准测量指南

所有测量应在早晨空腹状态下进行，穿轻便衣物
使用软尺测量，保持尺子水平且松紧适度（不压迫皮肤）
每个部位测量2-3次，取平均值以确保准确性
颈围：颈部最细处，喉结下方约1厘米处水平测量
腰围：肚脐位置水平测量，自然呼吸状态下进行

体脂率结果

请填写左侧信息并点击计算按钮获取精准体脂率

体脂率健康标准

健康等级	男性体脂率	女性体脂率
过低	< 8%	< 15%
偏瘦	8%-10%	15%-18%
健康	10%-20%	18%-28%
超重	20%-25%	28%-33%
肥胖	> 25%	> 33%