【辟谷减肥】辟谷减肥和饥饿的区别

“辟谷”，一为不食五谷，二为开辟先天谷道。整个辟谷期间不食人间烟火，不食五谷杂粮，而是餐风饮露（风即为炁，露即人体自身产生的甘露）。

辟谷打开先天命体系统,提升身体的元阳之气,阳气即为人体的正气,我们可以理解为，这是身体的免疫力,抵抗力,自愈力。阳气长,病浊邪阴之气则消。

辟谷对于养生的作用，首先是清理体内杂尘浊物，排净五脏内的油腻及因营养过盛而滋生的有害微生物等健康隐患，是对人体五脏六腑的一次重启。其次辟谷通过切断饮食供应，消耗掉体内多余的脂肪，超重者自然可以减肥。

什么是辟谷减肥法？

辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而取，食气者神明而寿，不食者不死而神”是为辟谷术最早的理论根据。

1、饥饿或绝食时，人体会产生应急反应，竭力消耗蛋白质、糖分进行维持生命活动，往往会出现元气不足和体虚的现象。

2、而辟谷减肥通过吐纳、吸气、打坐等一系列的调理方法，维持身体的元气、不会对人体造成伤害。

3、本人体验证明正确的辟谷对人体没有明显伤害。只是在刚开始的前几天会出现乏力现象，之后会消失。

辟谷减肥的特点

1、绿色安全、不易反弹：不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无毒副作用。

2、立竿见影、好处多：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。

3、彻底调整饮食习惯：辟谷断食后胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，彻底改变饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收功能达到平衡，食量到达正常水平。

4、腰腹减脂效果奇佳：7天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗，身体健康得到极大的恢复。

辟谷要求：什么样的人不可参加辟谷

1、孕期、年龄过大、过小、身体极度虚弱者，不宜参加。

2、有重大疾病者，如近期做过大型手术、严重心脏病、恶性病变晚期及癌肿等。

3、身体做过器官移植及放过支架等有异物者。

4、精神病患者、严重抑郁症患者及癔症患者。

5、消化系统严重有溃疡病患者，如出血中的胃溃疡、肠出血、便血、吐血等。

6、有各种传染病者。

7、酗酒、吸毒等不良嗜好者。