一种独特的燃脂方法

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  • 来源:我要飞吧减肥网

今天分享一种独特的燃脂方法

增强睡眠可以燃烧脂肪

98%的脂肪燃烧发生在睡觉的时候

只要调整睡眠模式,就能快速燃烧腹部脂肪

如果没有深度睡眠,可能没有燃烧脂肪

真正的减肥

发生在运动锻炼后的恢复阶段(睡觉的时候)

我们在白天吃东西

但我们不能在睡觉的时候吃东西

所以,当睡觉的时候

脂肪被转化成能量

并通过一种叫做生长js的激素燃烧

生长激素在晚上被激活

帮助身体减掉腹部脂肪

但是,压力会阻止生长激素的分泌

睡眠问题的一个主要原因是压力

如果你有压力,可能睡不着

如果不睡,就不能燃烧脂肪

需要一种消除身体压力的睡眠疗法

这样就可以放松下来

进入深度睡眠,促进脂肪燃烧

很多人期盼通过熬夜来减肥,这是非常错误的,熬夜会升高皮质醇,这是一种囤脂激素。

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