张钧甯秀出极致身材,只因热爱跑步,每天必跑10公里!

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张钧甯,一个过了40岁的演员,非常热爱跑步,她的好身材无可挑剔,搭配逆龄颜值,让人无法想象她已经40岁+了。而别人问她年轻的秘诀,她只回答了两个字:运动。



热爱运动的她,尤其热爱跑步,只要有时间,她都会坚持每天跑10公里。

她从25岁开始跑步,已经坚持超过15年了。跑步对于她来说,可以收获的益处是非常多的。



跑步对于她来说,不仅仅是一种身体上的锻炼,更是一种心灵的修行。在奔跑的过程中,她能够抛开外界的喧嚣和纷扰,与自己的内心对话。



一位资深的运动专家说过:“跑步是一种与自我连接的方式,让你在独处中找到力量。”张钧甯正是通过跑步,找到了属于自己的那份宁静和力量。

在跑步挥洒汗水的过程,也是对意志力的磨练,是对压力的释放,让她可以找回更好的状态。

跑步可以强化心肺功能,减缓身体机能老化速度,还能促进卡路里消耗,预防肥胖,保持更好的身材。



张钧甯为了跑步,会每天早上6点起床,通过跑步开启美好的一天。为了早起她必须保持规律作息,远离熬夜的恶习,这也让她身体状态保持在更好的状态。

张钧甯在《向往的生活》中,我们可以看到她总是第一个起床,并且带领大家一起晨跑,鼓励身边的人一起参与到运动中来。



张钧甯表示,坚持跑步让她纠正了含胸驼背的问题,身姿变得挺拔了,人就会显得更高,气质形象不知不觉变出色了。



她热爱跑步,十年如一日的态度,在演艺圈里是万里挑一的,她的真实打卡跑步每天,也鼓励了很多人,让很多粉丝纷纷效仿,形成一种良好的互动。

而志同道合的人往往更容易走到一起,张钧甯跟陈意涵、彭于晏都属于运动爱好者,他们一起变成了闺蜜好友。





除了跑步外,他们还会组织一起出去登山、骑行、攀岩、跳伞,运动方式也是多种多样的。





看到这里,你是否会爱上这位独立自由、热爱运动充满活力且健康的张钧甯呢?

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