“姨妈痛”痛起来真要命!

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对于女生来说,每个月总有那么几天“亲戚”来访,也就是我们常说的“大姨妈”来了,这时往往伴随着小肚子疼痛、腰酸、有坠胀感,或者是有晕头痛、面色苍白,全身冒汗,乏力、恶心,腹泻等不舒服的表现,医学上称为痛经。痛经也许不会威胁生命,但会严重影响日常生活

痛经病因

一、原发性痛经

是指生殖系统没有器质性病变的痛经。

临床上90%的痛经都是原发性痛经,随着月经期的到来,脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素,从而引起子宫平滑肌过强收缩,血管挛缩,造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。其发生受内分泌、神经、遗传、免疫等因素影响。

二、继发性痛经

由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症,盆腔炎等引起的痛经。

痛经缓解方法

一、避免在月经期间用凉水洗头、洗澡及洗衣服,凉水不利于月经血顺利排出,会加重痛经,可以用暖水袋热敷腹部,并适当泡脚,多喝热水,及煮红大枣水。

二、经期适当运动可以改善盆腔内的血液循环,同时利于淤血排出,并且能适当缓解疼痛。例如慢跑瑜伽散步

三、在月经期间要放松心情,避免焦躁情绪

四、如果痛经严重影响日常工作建议服用止痛药缓解症状。

常见的止痛药有阿片类镇痛药和非甾体抗炎药,一般选择非甾体抗炎药,首选布洛芬缓释片,一般从小剂量开始吃,在刚开始发作时就服药效果最好。

这里要注意,止痛药物并不需要天天服用,只是在月经期疼痛时服用,待疼痛可忍受了就停药。

日常指导

一、养成良好的生活习惯。

注意睡眠时间充足,平时适当锻炼身体,提高身体抵抗力,还要注意腹部保暖,千万不要着凉。

二、注重饮食,保证充足的营养

要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物,多摄入优质蛋白质禁忌生冷及辛辣刺激食物。

三、一定要注意好个人卫生,内裤勤洗勤换。

经期抗病能力非常弱,要注意防止细菌感染,细菌感染也是引发痛经的主要原因。

四、痛经也有可能是妇科疾病引起的。

在平时要注意妇科疾病的预防与治疗,防止月经期间妇科疾病发作引发疼痛。

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来源: 宣武普外

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2020-11-21

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