小雪节气结束今天第一次回温,多吃经典菜,鲜香爽口强身健体

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  • 来源:我要飞吧减肥网

新的一周转眼即将结束,11月也开始进入倒计时,今天是小雪节气结束后的第一次回温,难得的大太阳,让我们的心情都跟着好了起来!不过,前段时间好多的孩子老人感冒了,我们今天要把握住难得的好天气,买菜的时候多买一些牛羊或者大鱼大虾,都是滋补身体很好的食材,还有新鲜水果蔬菜,虽然最近的物价都不便宜,大家为了身体的健康考虑,也都不要舍不得吃,毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的!如果家里有老人和孩子的,他们身体的抵抗力比较差,更要多吃一些,大家赶紧准备起来,吃起来吧!

今天介绍的这道菜就是口水鸡,多汁爽口色香味俱全,来看看吧!

鸡肉中含有大量的优质蛋白,尤其是鸡肉和鸡腿肉中含量最为丰富,孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的。不仅可以促进发育,而且还能有效提高孩子的免疫力,少生病。对于平时忙于工作,很少锻炼身体,处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉,也可以起到非常好的调理作用,减少患病的可能性。

鸡肉中含有丰富的铁元素,磷元素,铜元素以及锌元素等矿物元素,还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素。而且值得高兴的是,鸡肉的消化率非常高,很容易被人体消化吸收利用,有效帮助孩子身体发育,增强体质,强身健体。

鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类,是人体脂肪和磷脂的重要来源之一。而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚酸和亚麻酸,可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量,从而起到保护心血管健康的作用。

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