娜扎的脸，柳岩的胸，唐嫣的腿，这个小姐姐绝绝子！

家人们，我最近发现一个超好看的妹妹！

她可是被称为”越南第一美女“天使面孔，魔鬼身材~我是真的太爱了！斯哈~

她的名字叫：Nguyen Tran Huyen My~家人们赶紧去欣赏妹妹的美照~

作为新生代艺人，Nguyen不仅夺得越南小姐亚军，还进入了世界小姐总决top10，妥妥颜值与实力并举了~

1995年出生的Nguyen，是一名专业的模特，一眼看过去，还有点像昆凌和baby哈哈，好漂亮啊~

仔细看又有点热巴和古力娜扎，那种异域风情的感觉，果然长得好看的人，多多少少都会有点相似之处的。

完美的侧颜+大波浪，简直一个复古感美女了，除了出挑的颜值，更让我喜欢的还是她完美的身材呀~

174的高挑身高，前凸后翘的身体曲线，还有这令人羡慕的大长腿，斯哈~

不过要说到Nguyen最出圈的照片，那不得不提她的活动照和红毯照~

白到发光的肤色，让Nguyen穿上礼服时，像降落在人间的仙女~

正式的场合时，她像根正苗红的代言人一样，端庄典雅。

出席时尚圈的活动，又成了风格百变的时髦女明星。既可以像精灵一般仙气十足。

还可以凭借着自己的好身材性感撩人~姐姐的腰不是腰，是杀我的一剂迷药啊！

可以驾驭得住充满异域风情的美艳造型，也能和传统服饰融合得很好，这迷人的氛围感~

也可以宛若娱乐圈大花一样明艳动人，走在红毯上，Nguyen是最出圈亮眼的焦点。

虽然是模特，但走红毯的时候丝毫不输各大牌女星。

穿上仙气飘飘的小礼裙，顿时艳压众芳。

造型图活色生香，生图更是抗打~

无论和多少美女同台， Nguyen都能一眼抓住你的眼球， 简直太耀眼了！

T台之下的Nguyen可塑性也非常高，可端庄优雅。

可甜美少女，

可法式休闲，

也可是走在时尚风头浪尖的弄潮儿。

既能消化美艳装扮，也能与淡雅风格适配。

作为模特，Nguyen硬照表现力不出所料的强，

在活动红毯中也从未失手，次次造型都是slay全场的节奏，因此被越南国内外誉为真正的“礼服杀手”。

好身材可不是大风刮来的，要想拥有蜜腿细腰翘臀，hold住华美礼服，运动必不可少。

为了保持好身材，Nguyen每天都会坚持运动。

有氧减脂的跑步从未停止，已经很瘦的Nguyen，每周还是会定期进行有氧跑步。

Nguyen的美腿匀称修长，有力且不粗壮光跑步可不够，跑完步的她非常重视之后的拉伸。

想要好身材，光跑步可不够，撸铁自然也少不了，即使在日程繁忙，Nguyen也会压缩时间做一些力量训练，塑造肌肉线条。

除此之外，Nguyen还喜欢各种球类运动，她会每周定期打高尔夫球，增强自己的体能、肌肉的灵活度，喜欢高尔夫的她还参加过高尔夫球锦标赛。

都说“三分练，七分吃”，维持好身材，光运动可不够。

还要做到运动和饮食相结合，在饮食上，Nguyen严格要求自己，不乱吃高热量食品，每餐合理，均衡摄入所需的营养。

最后，奉上一组练腹干货！

动作一

坐姿屈膝收腹

10-20次*2-3组

动作二

仰卧举腿

10-20次*2-3组

动作三

坐姿交替收膝

10-20次*2-3组

动作四

侧支撑转体

10-20次*2-3组

快动起来吧~

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