怎么减肥

为什么说冬天是减肥的最佳时机呢?

冬天总是让人懒懒散散的忍不住大吃大喝莫非这是准备冬眠?只要掌握好饮食诀窍冬天其实是最棒的瘦身时机为什么说冬天是减肥的最佳时机呢?因为人体要产热,就会多消耗热量!秋冬的天气寒冷,

2019-07-31

减肥的四大误区,你踩雷了么

有些人减肥过程中经常会进入一些误区,造成事倍功半。今天就和小编一起来看看,你是否进入了这些误区?减肥只吃蔬菜水果蔬菜是很多减肥人士的首选,低脂低热量,含有多种维生素。但是很多人

2019-07-31

怪不得减肥,却一斤肉都不掉!3个发胖祸首你天天都在“招惹”

随着气温逐渐升高,减肥更变成了迫在眉睫了。然而减肥的速度又总是赶不上气温上涨的速度,所以减肥要有计策。首先得先了解自己是怎么胖起来的,这样才能让自己在边减肥的时候边预防肥胖,下

2019-07-30

经络法减肥

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心

2019-07-30

正确饮水,科学减肥,上班族也要美出新高度

炎热的夏天来了,在这个露肉的季节,大家都穿着清凉的夏装,吃得胖胖的肚子和肥肥的手臂无处遁形,游泳馆健身房开始聚集着想要恢复好身材的朋友们。可是亲爱的,你知道吗?想要减肥,光靠运

2019-07-29

快速减肥要分五区 达到瘦身目的地走捷径

瘦身减肥最重要的就是饮食,那么怎样才算正确的饮食呢?下面是小编就要介绍给大家几种减肥饮食,帮助大家快速的瘦身成功,那么就来看看平时我们应该如何饮食吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥

2019-07-29

减肥坚持不吃晚饭,不知不觉会发生以下2个变化,都不是啥好事!

又是一则关于“不吃晚饭”的问题。先抛开不吃晚饭可以瘦多少斤的问题不谈,晚餐作为生活中很重要的一顿餐食,为何您各位可以说不吃就不吃?另外减肥是一个循序渐进的过程,是饮食和运动相结

2019-07-28

6个有点“扎心”的冷知识 女生吃牛肉长胡子 喝绿茶能减肥

6个有点“扎心”的冷知识,女生吃牛肉长胡子,喝绿茶能减肥1.喝绿茶,它含有能帮助脂肪燃烧的抗氧化剂。2.估计每餐摄入的蛋白质量,相当于一部智能手机的大小就可以了。3.把一条毛巾

2019-07-28

不同部位的艾灸减肥方法,赶紧试试!

造成肥胖的原因很多,遗传、内分泌紊乱、能量过多、锻炼太少、不良饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在乳房、腹部、臀部和

2019-07-27

关于健身减肥的几大谎言,千万不要越陷越深

对于健身减肥而言,每个人有不同的想法,有些人认为,减肥重要的是体重的控制,让体重能保持在趋于稳定合理的数值就可以了。   但是有些人认为,减肥需要

2019-07-27