婴儿肥的张含韵瘦成了锥子脸,她的减肥餐单原来是这些!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

说到张含韵,大家对她的印象一直停留在肉嘟嘟的圆脸,她也在节目中表示要减肥,但很多次都没有成功。

但最近张含韵的一张照片让网友惊讶,什么时候变这么瘦啦?

张含韵日常自拍,已经瘦成了angelababy同款锥子脸啦!

张含韵健身之余自己研究新菜谱,烹饪低卡美食,每天的生活就围绕着瘦身展开。她减肥的毅力也很让人佩服,从她日常晒出的饮食就可见一斑!

看电影不吃爆米花,不喝可乐,而是提着一篮子健康食物。

有时候看电影则带了一盆水果,还是热量极低那种!

张含韵还专门请了教练,帮助自己解决减肥期间的饮食问题。张含韵问可以吃麻辣吗?教练说不可以,麻辣烫火锅、麻辣烫都不行,避开零食、甜食、饮料。

端午节别人都吃热量极高的粽子,她却只吃了一个鸡蛋、两三片黄瓜、西红柿。

健身期间的饮食,鱼肉、沙拉、红薯:

蔬菜沙拉、水果、瘦肉、酸奶搭配:

张含韵展示了一天的饭量:

这个是比较丰盛一些的餐:

水煮虾仁、豆腐、白菜,最奢侈的就是配上了一点点辣椒油。

一小碗蘑菇焖米饭!

有时候只有几片松茸:

张含韵平日里的瘦身餐都是自己做的哦,先准备食材:肉、苦瓜、冬瓜等。

然后把切开的冬瓜合上,用保鲜膜包裹,水煮。

健康的餐食就做好啦!

自制冰红茶:

看完张含韵的减肥餐,原来背后付出了这么多努力,难怪张含韵越来越瘦呢!

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