减肥就吃这7样,瘦成闪电算什么!!

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苹 果

水分含量最高的黄苹果,最香甜的红苹果,还有酸酸的青苹果,都具有补充维生素,加速消化,防止脂肪积累的神奇效果。


不仅如此,最近还有美国科学家发表报告称,称苹果防止辐射的作用远远大于仙人掌和芦荟。在电脑旁放一个苹果当作间食加餐,对于白领MM来说是再好不过的选择。

白 萝 卜

火锅当然要吃牛羊肉,而白萝卜则是牛羊肉的绝配。既能去除膻气,又能增加汤汁的鲜美。

俗语有云,冬吃萝卜夏吃姜,白萝卜性凉,因此有清热去火的功效。而白萝卜中的淀粉酶,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解哦。

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,对增长肌肉、增强力量特别有效。因此对于爱运动的女孩子来说,牛肉可以放开吃,还能助你轻松练出马甲线,人鱼线!

杏  仁

香香脆脆的杏仁热量虽高,但杏仁中所含的是不饱和脂肪酸,反而有控制血脂的功效。

乌 龙 茶

茶文化在中国有几千年的历史积淀。李时珍在《本草纲目》中说,茶有“久食令人瘦”的奇妙功效。

多喝水的重要性已经不言而喻,而乌龙茶味道醇厚甘甜,且含有丰富的茶多酚,更能促进新陈代谢。如果不喜欢无味的白开水,冬天一杯热热的乌龙茶就是最好的选择。