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中医:肚子上两大减肥“开关”,坚持每天敲一敲,体重或许悄悄降

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  • 来源:我要飞吧减肥网

首先肥胖会大幅增加心血管疾病的发病率,尤其是中风和心肌梗死,其次,肥胖在高血压、糖尿病、高血脂、皮肤炎症等病症中也“扮演”了重要的角色,所以也可以说肥胖是对我们身心都有致命危害的“隐形杀手”。

对于肥胖,中医和西医有不同的观点和解释,从西医和营养学的角度来说,肥胖大多是由于摄入过多的脂肪、懒惰、疾病、不爱运动等因素导致的,可以通过调理饮食、增加运动、手术等方法来达到减肥塑形的目的。

而在中医看来,肥胖的根本原因在于体内毒素堆积过多、脾胃失调导致的运化失调,湿气重引虚胖等等,而且不同部位的肥胖或许代表着不同脏腑的经络不通,所以我们也可以通过疏通经络的方法来塑造更好的体型。

最常见的也是最致命的肥胖,竟然是肚子上的“游泳圈”

腰腹的肥胖发生在男性身上我们叫“将军肚”,在女性腰上就是“游泳圈”,是由于脾虚,影响了对水湿的运化功能,导致过多的湿气滞留在体内,时间长了会形成相对较为粘稠的痰,湿和痰加在一起成为痰湿,这也是大部分人腰腹肥胖的根本原因。

这类型的肥胖刚开始的时候或许只是让人感觉到懒、易疲劳、精力不济等,时间长了,就会高血压、脂肪肝、中风、便秘等疾病的“助推剂”,严重影响身体健康。

中医:肚子上两大减肥“开关”,坚持每天敲一敲,体重或许悄悄降

减肥穴位之一:天枢穴

天枢穴就在我们的肚子上,位于肚脐两侧旁开三横指的地方,按摩这个穴位可以对症调理因为脾胃运转不利而出现的肥胖、糖尿病、便秘等症状,而对于天枢这个穴位,在生活和工作中,最方便的调理方法就是敲打。

具体的方法:用空心拳轻轻的敲打天枢穴,最初要注意力道要轻,慢慢的等身体适应之后再加重力道,保持1-2分钟之后可以换成拍打,让肚子跟着拍打的节奏震动,这样收腹瘦身的效果也会更好。

减肥穴位之二:带脉穴

等天枢穴敲打按摩完毕之后,我们可以趁热打铁——敲带脉。带脉穴也是双穴,位于第十一肋骨的尖端之下,和肚脐平面横线的交点。

具体的拍打方式:空心拳轻轻拍打带脉穴,也可以按照带脉的循行路线逐步敲打,这样可以去除腹部周围的脂肪堆积,同时还能有利于体内气血的运行,解决腰腹不是,腰部疼痛等不适的症状,对于女性的月经不调、痛经、白带异常等也有很好的调理效果。

减肥是长期的过程,不管是西医还是中医调理方法,都需要我们摆正心态,不要急躁,更不要因此用极端的减肥方法,以免损害身体健康,每天利用闲散时间敲一敲天枢、带脉两个穴位,坚持下去,或许不知不觉地体重就降下来了。

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