减肥为什么不掉秤?这10个原因了解一下

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减肥,可以说是女人毕生追求的事业。无论是真胖还是自我要求高,女人对于自己身上的那点脂肪总是超乎异常的在意。

不过,减肥,不光要找对方式方法,更是考验个人的毅力,许多女生都是管不住自己的嘴,又迈不开自己腿,结果也就无疾而终;还有些,确实下定决心坚持了,但却看不到成效,结果也以失败告终。其实,减肥,方式方法对了,毅力有了,还需要在减的过程中注意细节。

今天,大美就带小伙伴们一起解开为什么不掉秤的原因,归纳起来有以下10个原因:

01

心情不好,心烦气躁,不掉称 心情不好时,气血运行不畅,经络容易受阻,使体内热量和脂肪代谢不出去,就会造成涨秤或不掉称。

02

吃太饱,不掉称 因为吃太饱会给肠胃造成负担,就需要大量的血液,供给它帮助消化,使其他的地方代谢缓慢,吃进的热量无法完全代谢掉,聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。

03

吃咸多不掉秤 吃咸多就会造成高血压,吃咸多就会喝水多,是因为身体处于干渴状态,而无法起到排毒作用,咸的东西可以储存大量水分,身体代谢不出去,脂肪包含水分不易代谢。

04

便秘不掉称 排除体内毒素和脂肪的渠道,是汗液和大小便,以大便为主,人体肠道的毒素有1-15公斤,便秘使体内毒素无法排出体外,造成进多出少,从而影响不掉称。

05

喝酒、喝饮料不掉秤 酒的热量是最高的,饮料含有碳水化合物和糖分很高,不易代谢,所以不掉秤。

06

经期前不掉称 经期前是身体内水储留的一个时期,一般来月经时,只会涨称不会掉秤。

07

不吃不喝不掉秤 我们的宗旨是不节食,那样对身体不好,易反弹,不吃不喝身体没有东西带动新陈代谢,也会造成不掉称。

08

在减肥期间做针灸、按摩、足疗不掉称 因为减肥期间是疏通经络,促进气血运行的,若减肥期间做其他项目,会使体内经络混乱循环不畅,受阻,影响减肥效果不掉秤。

09

拉肚子,感冒,吃其他药物不掉秤 拉肚子肠胃运行异常,影响新陈代谢不稳定。

10

脂肪平衡期不掉称 脂肪减到约5到10斤时,在没有出现任何违规的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期,是脂肪重组的一个过程,这时不掉秤。

减肥不是一天就能完成的,更不能乱吃减肥药,要为自己的健康着想,找到适合自己的健康减肥方法,减肥一开始比较慢的朋友不用担心,因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种:

1、健康人群,体重一开始就减。

2、亚健康人群,体重开始一段时间不减,在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。

3、营养不均衡人群,体重一开始不降反升,再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。

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