适合减肥期间的葱香芋头

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  • 来源:我要飞吧减肥网

天给大家介绍的这一道菜是许多美女喜欢的哟!特别是在减肥中的美女,还有牙齿不好的人。它就是今天的主角——芋头。在减肥的时候,许多人选择节食减肥,而节食减肥容易让人感到饥饿感,但是芋头中含有的较多的淀粉,减肥的人吃掉后会有饱腹感,就不会感觉到那么饿了。

【葱香芋头的功效】

首先,芋头中含有的粗纤维可以促进大肠的蠕动,有助于通便排毒,有助于清洁你们的肠道,帮助缓解肠道压力,越吃越瘦。

其次,芋头中含有氟元素,可以使牙齿洁净,保护牙齿。鱼头中含有的维生素C可以美容养颜,缓解衰老改善皮肤等作用。下面小编来为大家介绍一下葱香芋头的做法,在减肥中的美女可以按照下面的步骤做一下哦!

【葱香芋头的做法】

第一步:将芋头洗干净,放入锅中后向锅中倒入水,直到没过芋头为止。先用大火将水烧开之后用小火蒸芋头,用筷子插进芋头中,看它内部是否蒸熟,熟了之后即可出锅。将出锅的芋头去皮切成小块,放入餐盘中,以备后续使用。

第二步:拿三根小葱洗净,把蔫儿的叶子摘掉。把处理好的小葱切成小段放入餐盘中,以备后续使用。

第三步:向炒菜锅中加入适量的油,用火烧至油开。往锅中倒入备好的小葱,炒到小葱出味,倒进备好的芋头翻炒片刻。向锅中加入自己喜欢的佐料,一盘美美的葱香芋头就可以出锅了!

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