怎么减肥都不成功?可能是疾病,“7种中药”“7种食疗”助您减肥

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虚胖湿重在中医看来多半是脾虚。什么原因可以导致脾虚呢?为什么脾就虚了,懒惰了、“不玩活”了?

1、脾是我们的“后天之本”人出生以后吃进体内的食物,变化成能被人体吸收又有营养的“气血”,都是脾胃在立功呢。

2、如果我们饮食时多吃、贪吃、没有节制;吃了不卫生的食物;过于偏好于某种食物,如过度肥腻、过于辛辣都可以引起脾胃出毛病。所以我们始终都在强调“病从口入”!

3、一旦脾胃有了问题,它消化食物、转化营养的功能就会失调,脾真要是“消极怠工”,除了营养物质产生不足,体内的水湿代谢也收到严重影响,人就会有虚胖湿重的表现。可见腹胀、食少懒言、倦怠嗜睡、大便溏薄、肢体浮肿等。

我们“顺藤摸瓜”按照脾虚湿盛等思路来调理。

常用中药代表

下述中药有些已经有了中成药,可以适当应用,还可以选择其中的一味或几味组合制作出日常可用的食物经常食用,效果也是很可以的。

1、人参:补脾益肺,治疗脾虚证,一般和白术、茯苓配伍。

2、党参:补脾肺气,用于脾气虚,“为补中益气的良药”,多代替人参使用。

3、白术:健脾益气燥湿,治疗脾虚,与人参、茯苓配合。

《本草汇言》:“白术乃扶植脾胃散湿除痹,消食除痞之要药。”

4、白扁豆:补脾和中,治疗脾气虚证。配伍茯苓、山药。

5、茯苓:健脾利水消肿,用于脾虚湿盛证,常配山药、白术、薏苡仁;治疗脾胃虚弱常配人参、白术、甘草。

6、薏苡仁:健脾渗湿,用于脾虚常配人参、茯苓、白术。

7、陈皮:理气健脾、燥湿化痰,治疗脾虚痰湿等症配茯苓、干姜、半夏等。

《本草纲目》:“其治百病,总取其理气燥湿之功,同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降”

代表方:四君子汤、六君子汤、参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸


食疗方

山药泥【制作】山药200克,豆沙15克,白糖30克,制作成泥,佐餐食用。

山药扁豆粥【制作】山药30克,白扁豆15克,白米30克,白糖适量。白扁豆、白米煮半熟后加山药,再煮,熟烂后加白糖,早餐食用。

什锦乌龙粥【制作】薏苡仁30克,冬瓜子仁100克,赤小豆20克,荷叶10克,乌龙茶适量。将薏仁、冬瓜子仁、赤小豆煮熟,放入用纱布包好的荷叶,乌龙茶,再煮7-8分钟,取出纱布袋即可。

党参茯苓鸡【制作】党参50克,白术、茯苓各15克,蔻仁、生姜各9克,砂仁3克,母鸡1只,调料适量。将各药放入鸡肚腹内,用线缝合好放砂锅中煮烂,佐餐食用。

常用食物代表

1、花生:健脾养胃,治疗脾虚不运。

食疗方:花生、大枣各30克,糯米60克,煮粥,后加冰糖适量。

2、赤小豆:利水祛湿

食疗方:赤豆鲤鱼

【制作】赤小豆50克,陈皮、草果各6克,鲤鱼1条,葱、姜、鸡汤、青叶菜各适量。将鲤鱼洗净、剖开放打碎的赤小豆、陈皮、草果入鱼腹中,加葱、姜盐,倒入鸡汤,上笼屉蒸1.5小时后将烫好的青菜放入鱼汤中。吃鱼喝汤。

3、冬瓜:利尿化痰

食疗方:冬瓜薏仁粥

【制作】冬瓜150克,薏仁50克,加水共煮,至熟烂为度。

4、鸡肉:温中补气,用于食少、水肿等。

5、牛肉:补脾胃、益气血,治疗脾胃虚弱水肿等。

《本草拾遗》:“消水肿,除湿气,补虚,令人强筋骨。壮健。”

食疗方:牛肉1500克,切大片,胡椒、荜茇各15克;陈皮、草果、砂仁、良姜各6克,分别研细末;姜汁、葱汁、盐适量。上物混合拌匀或炖或做肉脯。

6、兔肉:健脾补中,用于脾虚气弱、体倦乏力等。

食疗方:兔肉200克,山药50克,枸杞、党参、黄芪各15克,大枣10枚,共煎汤服用。

7、鲫鱼:健脾和胃、利水消肿,用于脾胃虚弱水肿等。

食疗方:活鲫鱼1条,紫蔻3粒研末放鱼肚内,加胡椒、陈皮、生姜适量,煮熟食用。

8、鲤鱼:健脾和胃、利水,用于水湿肿满等。

食疗方:鲤鱼500克,赤小豆50克,共煮熟烂,去渣饮汁。

9、红薯:补中益气,治疗脾虚水肿泄泻。

食疗方:蒸煮食用或做红薯粥。

以上提供的食疗等方都可以创造性的应用,不拘于一味药、一食物,可以根据个人喜好调整。