怎么减肥

减肥和减脂的区别你真的知道吗?

常有人说要减肥,也有人说要减脂,大家的目的都是要把体重降下来,那这俩者之间有什么区别呢?到底什么人应该减肥,什么人需要减脂?减肥的只要目的是把体重降下来,减掉的包括脂肪、肌肉和

2019-11-11

从你减肥那天起,你的目标不是减肥成功,而是养成这5个易瘦习惯

健身枯燥乏味,封神其乐无穷,大家好!如果你把减肥当成一个任务,如果你认为减肥任务会有结束的那一天,那你就错了。减肥成功的那一天,就是减肥反弹的那一天,因为你恢复了以前的饮食,自

2019-11-11

减肥就吃这7样,瘦成闪电算什么!!

苹果水分含量最高的黄苹果,最香甜的红苹果,还有酸酸的青苹果,都具有补充维生素,加速消化,防止脂肪积累的神奇效果。不仅如此,最近还有美国科学家发表报告称,称苹果防止辐射的作用远远

2019-11-04

请记住 想减肥的人 吃饭牢记4个不 排出宿便 体重还能悄悄降

随着生活水平的逐步提升,我们的饮食文化也越来越丰富,再加上现今的人们缺乏锻炼的意识,导致肥胖率持续上升,而过度肥胖会导致一系列的健康问题,不利于养生与长寿,所以减肥、尤其是健康

2019-11-04

懒人减肥有新招,一周瘦下来10斤!还别说,挺管用!

懒人其实也很想减肥,他们没有运动者持之以恒的毅力,节食又是他们的软肋,那肿么办呢?天无绝人之路,凡事都有解决的方法,这不懒胖纸们研究出了几个新招,没想到还挺管用,赶紧来看看吧!

2019-10-31

减肥先让胃“瘦下来”,必知5个技巧

你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。想要成

2019-10-31

跑步减肥效果好,还是走路的效果更好?适合自己才最好

减肥运动中最常见的运动是跑步,但是现在的人追求一种快速减肥的快感,也就是只要能让自己快速瘦下来的运动方法都是愿意去尝试,却没有人追求一种适合自己的减肥运动方式。有的人说跑步燃脂

2019-10-30

夏天减肥好还是冬天减肥好?这些减肥小知识都知道吗?不要被骗哦

总有一部分人,无论付出多么艰辛的努力,减肥效果却非常有限,一旦微微松懈,就马上会产生反弹现象,令他们叫苦不迭。​大部分人之所以选择在夏天减肥,不仅是因为夏天穿的少,一不小心就会

2019-10-30

减肥总不成功想放弃?维密超模私教课,让你在家也能瘦

减肥,是一种多么痛的体验?大概就是真人秀《哎呀好身材》里,凌潇肃说的“我就吃一口米饭”,然后控制不住地把整碗饭扒得见底。是王菊信誓旦旦地说要去健身,但却在运动前吃了火锅和半个蛋

2019-10-24

减肥方法大全:不知道这9条 你根本没可能瘦下来

为了减掉身上的脂肪,女孩们几近疯狂。有人节食,有人办了健身卡,有人开始服用减肥药减肥茶……但也有许多“懒人们”总有数不清的理由为自己的懒惰开脱——没时间去健身房,不在乎饮食健康

2019-10-24