夏季减肥大作战!6大瘦身养生食物,轻松去掉小腹赘肉!

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  • 来源:我要飞吧减肥网

夏天马上就要来啦,是不是想想该怎么减肥了呢?以下这六种减肥食物轻松帮你去掉肚子多余的赘肉。

1、沙拉

当你做沙拉的时候,最好是选择西红柿、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、辣椒或者生菜这些有助减肥的食物。为了不让高热量的沙拉酱破坏你的减肥计划,用柠檬汁代替沙拉酱是一个不错的选择。

2、葡萄

葡萄既美味也瘦身哦!墨西哥医学专家研究发现,女性每天食用十来颗含有大量维生的新鲜葡萄,既能减肥,又有益于心血管健康。

3、橘子

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。如果在饭前吃橘子,更会减低食欲,而有减肥成效。

4、绿豆

绿豆本身所含有部分的蛋白质能分解成易被减肥者吸收的游离氨基酸。从而释放出更多的维生素。另外,绿豆所含的营养物质还能帮助你消除便秘等问题,是非常理想的排毒减肥食品。

5、牛油果

牛油果富含健康的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇和血脂的功效,牛油果也是钾的重要来源,是减肥必备的一种重要的矿物质。

6、樱桃

樱桃是一种伟大的低热量的减肥零食。樱桃所含有的营养成分能帮助促进排毒和具有强大的抗氧化功能。另外,樱桃还可以帮助防止自由基的破坏,对你长期坚持减肥计划有很大的帮助。

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