运动减肥

科学减肥方法:一天之中,什么时间运动减肥效果好?医生给出具体时间

运动配合饮食控制是目前全世界公认的安全有效的减肥方式。在落实运动时,除了运动的方式,运动的时间也有讲究。有人说在早上运动减肥效果比晚上好,也有人说运动后不能吃东西才有利于燃烧脂

2019-09-29

运动减肥容易忽略的基础知识(二)

三、血压这里我想说的血压不是咱们日常量的血压,是体位性低血压。体位性低血压就是,当你蹲下站起来的时候会头晕,这个时候就是体位性低血压了。体位性低血压又叫直立性脱虚,是由于体位的

2019-09-15

月子里可以运动减肥吗?坐月子如何减肥?

月子里可以运动减肥吗?坐月子如何减肥?什么?月子里运动减肥?还问可不可以?送命的事,让我说点什么好。其实,月子里减肥这事并不是不可以,但是,运动是万万不可的。便秘严重的人上厕所

2019-08-02

为什么只靠运动来减肥的人,最后都很容易长胖?

说到减肥这个话题,相信很多人都是比较感兴趣的,有些人一直处于减肥和长胖的这个循环之中。不少的人都试过很多的减肥方法,可以说是经验丰富,但他们很难长时间保持一个好的身材。今天,我

2019-07-19

为什么别指望靠运动减肥?因为减肥的秘密在……

夏天到了,最流行的志向,一个是要减肥,一个是多读书。几乎全世界都这样。“从长远来看,如果你想要成功地减肥,控制饮食远比锻炼更重要。没有比这个更实在的大实话了。”营养学家和美国C

2019-07-03

运动减肥为啥越减越重?问题出在哪

之前一直都在告诉大家如何减肥,但是从来没有和大家探讨过如何检验自己的减肥成果。直到最近有一个小伙伴私信我说:狗狗,最近运动减肥一段时间,饮食没有变化,我身边朋友也都说我瘦了,穿

2019-04-22

运动减肥太辛苦?试试这4种自制花果茶,刮油减脂,快速瘦身

夏季的到来,意味着你身上的赘肉将会无处躲藏,如果你想穿上美美的夏装,从现在开始就要努力减肥。除了做运动以外,喝自制减肥茶也能起到很好的瘦身效果。下面为小编为大家介绍4款减肥茶,

2019-04-21

身材好的人,运动减肥时竟然都在吃这些水果

运动减肥时的水果要这样吃运动前——葡萄柚、苹果、葡萄在锻炼前60分钟左右,你可以吃一些水果,不仅不会增加肠胃负担,还能帮助身体蓄能,让你以更好的状态投入运动之中。苹果的钙含量较

2019-04-21

春天怎么运动减肥

春天怎么运动减肥?每年春季到来的时候,也是大家脱去厚重棉衣的时刻,这个时期很多人心里都会萌生出减肥的欲望。那么春天怎么运动减肥呢?一、春天怎么运动减肥1.春天怎么运动减肥呢2.

2019-04-16

这样运动减肥才有效,6个动作,4周就能帮你廋4-10斤!

3月不减肥,夏日只能徒伤悲。炎热的夏天拥有一身脂肪是很难受的事。所以在春季我们的开始运动减肥,什么方法减肥最快了?什么事情大家都想要最快最新最有效的,而对于健身尤其是减脂而言更

2019-03-22