减肥食谱

减肥食谱:4周减20斤的三餐食谱!健康不反弹

减肥不成功的人大多数都是零散减肥,没有一个系统的减肥计划。今天就告诉大家很多达人都喜爱的一套减肥计划,让你月瘦20斤不是梦,轻松瘦下来。第一周减肥刚开始时,首先是要改善日常饮食

2019-11-06

霜降到,冬将至,减肥食谱要改变

霜降节气的到来,意味着冬季将要到来,天气越来越冷,想减肥的朋友在饮食方面该怎么去选择呢?1、鱼类。鱼类所含热量比其他的肉类要低,还含有大量蛋白质、矿物质、维他命与DHA,而这些

2019-10-24

减肥食谱,一日三餐饮食计划,让你暴瘦不停

想要健康快速有效的减肥,除了坚持运动外,饮食也很重要,今天跟大家分享一套几个减肥食谱,一日三餐安排表,搭配运动减肥计划,让你暴瘦不停。减肥食谱一早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡

2019-09-30

“月瘦8斤不反弹”!专家开出一份减肥食谱

秋天已经开始你的春季减肥计划见效了吗?有人说减肥是一生的事业爱美人士,往往都走在减肥路上然而方法用了许多成效却微乎其微甚至可能越减越胖……所以我们应该搞清楚的是脂肪到底从哪里来

2019-09-25

7日鸡蛋黄瓜减肥食谱 一周就能瘦5斤

黄瓜鸡蛋減肥食谱星期一早餐:水煮鸡蛋1个,黃瓜1根,葡萄10顆,黑咖啡1杯。午餐:水煮鸡蛋2个,涼拌黃瓜1盤,牛奶1杯。晚餐:水煮鸡蛋1个,黃瓜1根,蔬菜沙拉1份,黑咖啡1杯。

2019-09-14

这5道菜晚上吃,越吃越瘦

泰式凉拌海鲜材料洋葱半颗、小黄瓜1条、透抽、虾子、软丝(依个人喜好)适量小番茄15颗、香菜适量、鱼露2匙、柠檬1颗、胡椒些许做法1.将软丝/透抽用热水烫熟后置凉、切条虾子烫熟后

2019-07-10

这减肥食谱 看完我感觉马上要瘦

鸡胸肉柠檬香鸡排去皮鸡胸肉/鸡汤/盐胡椒/橄榄油/黄油/大蒜白葡萄酒/新鲜的柠檬汁 /通用面粉敲打鸡胸肉,用盐和胡椒进行腌制,抹上面粉,两面煎至金黄;加入奶油、大蒜、

2019-05-20

减肥食谱:一周瘦下来,揭秘吃什么减肥非常快

减肥食谱一周瘦10斤周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜。  &nb

2019-05-12

不用饿肚子了! 这份“减肥食谱”送给你

1.将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。2.在锅中倒人清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小

2019-05-07

你还在饿肚子吗?这份“减肥食谱”送给你

又到减肥季,网红减肥大法开始刷屏:全天主食只吃粗粮蔬菜生吃少盐少油小编试了,一周下来一斤没减,还少了三斤!网络上的食谱有多“坑”!高效科学的减肥食谱,究竟长啥样?今天,小编给大

2019-05-05