减肥餐

还在因为减肥餐挨饿?这不对的

很多人为了减肥,断了三餐的全部主食,恨不得顿顿都以水煮青菜为生,感觉已经违背了减肥的初衷了。各位,减肥,不仅是为了让自己的身体线条更加好看,也是为了自己的身体更加健康,从而给予

2019-09-11

500卡路里内的减脂餐,正在减肥的妹子可以马住不怕吃超标了

一般来说,控制在500卡里路内的健康减脂餐每天把热量控制在1200~1400大卡在配合运动,都会非常有效的瘦下来。鱼类,含有丰富蛋白,也是非常不错的选择。一定也要吃饭哦,晚上可

2019-08-11

它是“减肥菜”,晚上连吃1个月,肚腩平腰也细

这道菜也是所有健身减脂人士极力推荐的菜,那就是生菜。生菜富含水分,每100克食用部分含水分高达94%一96%,故生食清脆爽口特别鲜嫩,含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作

2019-07-05

晚上做些清淡的饭菜,肉少蔬菜多,就当作是减肥餐吧

今天晚餐只有我和女儿两个人吃饭,孩子爸爸单位有事要加班,不回来吃饭。两个人吃饭比三个人吃饭相对简单一些。孩子爸以前在家时每顿都要做有肉的饭菜,不然吃过饭后没一会儿就会喊饿,他是

2019-05-30

素食快餐并非减肥餐,多吃也会发福

素食快餐并非减肥餐 多吃也会发福据英国《每日邮报》3月12日报导,营养学专家指出:素食快餐并不比肉食菜肴健康。首要,相关专家发现,各个快餐店喜爱在纯素食快餐里添加食物

2019-05-27

这几种水果适合搭配减肥餐

苹果苹果是著名的“负能量”水果,而且营养成分可溶性大,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。所以无论是说健康还是减肥,苹果都是不错的选择~西红柿西红柿热量非常低,每100克番茄仅含

2019-05-23

肥肉最爱的4种食物,你却傻傻地当减肥餐?腰围从S变XXL码

肥肉最爱的4种食物,你却傻傻地当减肥餐?腰围从S变XXL码经常听到一句话,“减肥是女人一生的事业”。其实不单单是女生,所有人都应该重视减肥,过于肥胖会给生活增添很多负担,而且谁

2019-05-20

减肥嘴又馋 人还特别懒?快端走这盘低卡解馋减肥餐吧

减肥嘴又馋,人还特别懒别瞅别人说的就是你和我对桌儿来说,减肥真是个古老又长青的话题。古老是因为从桌儿女性意识觉醒开始,减肥这事就开始沉甸甸的压在心头上了;而长青则是因为:没有一

2019-05-15

1周简易减肥餐

经常吃水果和蔬菜有助于减肥这已经是众所周知的事情了,但是每天都吃一样的水果,不仅会导致营养元素不全,还容易反感,导致不能坚持下去,所以,小编今天带来了一周不重样的水果减肥餐。而

2019-05-14

需要住嘴的4种“假素菜”,比喝油还可怕,很多女生却总当减肥餐

需要住嘴的4种“假素菜”,比喝油还可怕,很多女生却总当减肥餐山药相信很多人都喜欢吃这种蔬菜吧,它的口感清脆,样子会给人一种很干净、低脂的感觉,并且山药含有很高的营养价值,多吃对

2019-05-12