减肥界的黑马

跳绳,减肥界的黑马,注意3点正确跳绳,让燃脂效率更高

跳绳是一项全身性的有氧运动,坚持跳绳可以使呼吸系统、心脏、心血管系统都会得到充分锻炼,使得心肺功能得以改善。从减肥的角度来看,可以调动全身肌肉的参与,可以迅速提升心率有助于消耗

2019-09-11